Choroby serca - objawy, przyczyny, leczenie

Serce to jeden z najważniejszych organów, ponieważ odpowiada za dotlenienie i odżywienie wszystkich komórek w naszym ciele. Jego wydolność jest skorelowana z naszą kondycją zarówno fizyczną, jak i umysłową. Niewydolność serca prowadzi do wielu schorzeń, które mogą doprowadzić również do śmierci. Z powodu chorób serca codziennie w Polsce umiera 500 osób, dlatego dbałość o serce jest niezmiernie ważna.

Umów e-wizytę

Spis treści:

1. Choroby serca – rodzaje
2. Przyczyny występowania nabytych chorób serca
3. Jak uniknąć chorób serca?

Choroby serca - rodzaje

Przyczyny chorób serca mogą być różne. Mogą to być wrodzone wady serca lub choroby o podłożu genetycznym a także nabyte choroby serca. Których przyczyną jest niezdrowy tryb życia lub zaniedbania związane z innymi chorobami, takimi jak nadciśnienie tętnicze, czy cukrzyca

Wrodzone wady serca oraz genetyczne choroby serca są niezależne od nas, nie mamy wpływu na  ich wystąpienie, natomiast nabyte choroby serca to w większości przypadków wynik złego trybu życia.

Nabytymi chorobami serca są:

• choroba wieńcowa, inaczej niedokrwienna choroba serca, skutkująca zawałem serca
• niewydolność serca
• kardiomiopatie
• arytmie
• niedomykalność, wypadanie lub zwężenie zastawki
• choroby osierdzia oraz wsierdzia
• infekcje mięśnia sercowego

Przyczynami występowania nabytych chorób serca są:

• nadmierna masa ciała
• nadciśnienie
• nieprawidłowy poziom cholesterolu
• wiek
• schorzenia autoimmunologiczne
• infekcje wirusowe
• cukrzyca
• stres
• palenie papierosów
• picie alkoholu
• brak aktywności fizycznej

Jak uniknąć chorób serca?

Podstawą profilaktyki chorób serca jest zdrowa dieta. Jakość spożywanych posiłków, ich częstotliwość, a także ilości, które spożywamy mają bezpośredni wpływ na masę naszego ciała, poziom cholesterolu oraz ciśnienie. Dlatego warto pamiętać o zbilansowanej diecie dostosowanej do potrzeb naszego organizmu. Jeżeli mamy problem z określeniem, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść, warto jest zasięgnąć porady dietetyka.

Podstawą diety zdrowej dla serca jest spożywanie:

• warzyw i owoców, w postaci surowej i gotowanej, ale nie smażonej, przy czym należy spożywać więcej warzyw niż owoców
• produktów pełnoziarnistych: kasz, makaronów, pieczywa, brązowego ryżu, są one źródłem błonnika, który zapobiega chorobom serca
• orzechów: włoskich, pistacji oraz migdałów, ich dobroczynne działanie dla serca to przede wszystkim obniżenie poziomu złego cholesterolu, obniżenie ciśnienia w sytuacjach stresowych, redukują możliwość wystąpienia cukrzycy
• ryb morskich, które są źródłem kwasów omega-3, które chronią przed niedokrwieniem mięśnia sercowego oraz podwyższają poziom dobrego cholesterolu
• olejów roślinnych: oliwy z oliwek, oleju lnianego i rzepakowego, które są źródłem jedno i wielonasyconych kwasów tłuszczowych, mających wpływ na utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu, przeciwdziałają miażdżycy, obniżają poziom ciśnienia krwi
• nasion roślin strączkowych: fasoli, ciecierzycy, czy soi, które są źródłem białka oraz błonnika i ograniczają wchłanianie glukozy i cholesterolu
• czosnku, który zawiera niezbędne sole mineralne oraz pierwiastki; wzmacnia naczynia krwionośne i ma działanie bakteriobójcze
• chudych mięs i chudego lub półtłustego nabiału ze względu na zawartość białka oraz wapnia
• jaj, które są źródłem białka, zmniejszającego ryzyko otyłości, tym samym chorób serca, a także wapnia i wielu innych składników odżywczych

Dbając o serce należy unikać wysoko przetworzonej żywności typu fast food, jak hamburgery, pizza, frytki, czy produkty instant: sosy lub zupy.

Trzeba również ograniczyć lub wykluczyć z codziennej diety:

• tłuste mięsa, wędliny
• tłusty nabiał
• masło, słoninę, smalec
• sól i cukier
• wszelkiego rodzaju słone przekąski
• Należy bezwzględnie unikać palenia tytoniu, również palenia biernego, a także nie spożywać alkoholu.
• Koniecznością jest aktywność fizyczna. W profilaktyce chorób serca zalecany jest umiarkowany, systematyczny wysiłek fizyczny (szybki marsz, pływanie, jazda na rowerze). Aktywność fizyczna pozwala również rozładować stres, który jest czynnikiem mającym wpływ na powstawanie wielu chorób, w tym także chorób serca.
• Duże znaczenie ma również odpowiednia ilość snu, podczas którego organizm się regeneruje. Zapotrzebowanie na sen jest uzależnione od wieku, człowiek dorosły powinien przesypiać od 7 do 9 godzin na dobę.
• Kolejnym ważnym czynnikiem w profilaktyce chorób serca jest dbałość o ogólny stan naszego zdrowia. Nie można lekceważyć infekcji, jak również trzeba wykonywać badania profilaktyczne, w tym także badania serca.
• Badania profilaktyczne chorób serca zalecane są po ukończeniu 40 - tego roku życia.

Podstawowym badaniem w profilaktyce chorób serca jest pomiar ciśnienia tętniczego. Wiele osób z nadciśnieniem nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na tę przypadłość, a nieleczona może doprowadzić do zawału serca.

Drugim ważnym badaniem profilaktycznym jest badanie krwi. Powinno się je wykonywać raz w roku, a najrzadziej raz na trzy lata. W badaniu krwi określamy profil lipidowy, czyli poziom złego i dobrego cholesterolu, a także poziom cholesterolu całkowitego, poziom cukru, kwasu moczowego oraz homocysteiny. Na podstawie tego badania można wcześnie zdiagnozować między innymi cukrzycę, która stanowi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego serca.

Natomiast, aby ocenić stan mięśnia sercowego mamy do dyspozycji szereg badań, począwszy od podstawowego, którym jest osłuchanie czynności serca za pomocą stetoskopu, po zaawansowane badania, do których należą:

• badanie EKG, czyli elektrokardiogram badający czynności elektryczne serca
• holter EKG, czyli całodobowy monitoring, który jest wykonywany po wykryciu nieprawidłowości w podstawowym badaniu EKG
• echo serca, czyli badanie USG serca
• test wysiłkowy, czyli badanie EKG podczas wysiłku fizycznego

Zakres badań, które powinny zostać wykonane należy skonsultować z lekarzem kardiologiem. W celu otrzymania skierowania na odpowiednie badania można umówić się na e-wizytę do lekarza kardiologa.