Psycholog - konsultacja online

• utrzymującą się drażliwością, smutkiem
• łatwym wpadaniem w złość  lub nieradzeniem sobie z własnymi emocjami
• brakiem satysfakcji z relacji rodzinnych, partnerskich 
• przewlekłym stresem lub poczuciem lęku
• apatią, brakiem sił i chęci do wykonywania codziennych czynności
• zaburzeniami snu (np. koszmary, bezsenność)
• trudnymi, kryzysowymi sytuacjami (śmierć bliskiej osoby, poważne choroby, rozwód, utrata pracy, wypadki)
• zaburzeniem poczucia łaknienia
• w przypadku myśli samobójczych

Po pierwsze należy zastanowić się, co jest powodem zgłoszenia się do psychologa, jakie objawy są niepokojące oraz jakie są oczekiwania w stosunku do specjalisty. Kluczowe kwestie możemy zapisać w formie punktów, żeby w trakcie konsultacji o niczym nie zapomnieć powiedzieć. Współpraca z psychologiem opiera się na szczerej rozmowie, warto zadbać o to, by okoliczności były ku temu sprzyjające. Otwarte i swobodne mówienie o sobie i rozmawianie o problemach umożliwia brak osób trzecich w pomieszczeniu, a także panująca w nim cisza i spokój. Komfort i poczucie bezpieczeństwa są bardzo ważne.

W zależności od wybranego typu teleporady należy także zadbać o dobrą jakość połączenia internetowego lub wybrać miejsce z dobrym zasięgiem sieciowym. W przypadku kontaktu wideo niezbędna jest kamerka i mikrofon. 

Bardzo ważne jest również odpowiednie, pozytywne nastawienie. Obawy związane z wizytą u psychologa są zupełnie normalne. Lęk  towarzyszy wielu osobom, szczególnie przed pierwszą konsultacją. Warto pamiętać o tym, że psycholog to specjalista, który chce i umie pomóc oraz, że obowiązuje go tajemnica lekarska.

Dużo zależy od wybranego kanału komunikacji z psychologiem. W przypadku wymiany wiadomości pacjent po prostu powinien mieć możliwość swobodnego pisania. Wersja wideo jest najbardziej zbliżona do wizyty w gabinecie stacjonarnym.

Psycholog będzie się starał dowiedzieć, czy w ostatnim czasie u pacjenta miały miejsce jakieś istotne zmiany lub wydarzenia. Może również zapytać o to, czy samopoczucie ma wpływ na wykonywanie pracy lub kontakty z innymi ludźmi. Ważne jest także określenie obecnej sytuacji, czyli miejsca zamieszkania, relacji z rodziną lub partnerem.

Psycholog powinien być również poinformowany o wcześniejszym leczeniu psychiatrycznym, jeżeli miało ono miejsce. Kluczowe jest przedstawienie wypisów od lekarza, diagnozy lub spisu przyjmowanych leków. Dokumentację medyczną można wysłać przed lub w trakcie konsultacji za pomocą aplikacji lub przez stronę.

Warto pamiętać, że poprawa stanu zdrowia psychicznego wymaga czasu, zaangażowania i chęci współpracy, jednak efekty potrafią zaskoczyć.

Konsultacja online to tak samo skuteczna i wartościowa, jak wizyta w gabinecie stacjonarnym. Różnicą jest jedynie użycie technologii w celu połączenia się ze specjalistą oraz możliwość odbycia rozmowy z każdego miejsca na ziemi. Cel jest ten sam:  właściwa diagnoza i pomoc oraz wsparcie pacjenta.

Przed wizytą przygotuj potrzebne dokumenty medyczne i jeżeli wybierasz kontakt z lekarzem poprzez video, postaraj się, żeby było Cię dobrze widać. Możesz także wcześniej spisać sobie objawy na kartce, żeby nie zapomnieć o niczym ważnym i podczas konsultacji powiedzieć o wszystkich istotnych kwestiach. Sprawdź jakość połączenia internetowego.